[心理测验]中学生考试焦虑量表


  诊断:该测验共有33道题,每题有4个备择答案,根据自己的实际情况,在题目后面圈出相应字母,每题只能选择一个答案,其相应字母的意义是:

A.很符合自己的情况

B.比较符合自己的情况

C.较不符合自己的情况

D.很不符合自己的情况

1.在重要的考试前几天,我就坐立不安了。 A B C D

2.临近考试时,我就泻肚子了。 A B C D

3.一想到考试即将来临,身体就会发僵。 A B C D

4.在考试前,我总感到苦恼。 A B C D

5.在考试前,我感到烦躁,脾气变坏。 A B C D

6.在紧张的温课期间,常会想到:"这次考试 要是得到个坏分数怎么办?"A B C D

7.越临近考试,我的注意力越难集中。 A B C D

8.一想到马上就要考试了,参加任何文娱活动都感到没劲。 A B C D

9.在考试前,我总预感到这次考试将要考坏。A B C D

10.在考试前,我常做关于考试的梦。 A B C D

11.到了考试那天,我就不安起来。 A B C D

12.当听到开始考试的铃声响了,我的心马上紧张地急跳起来。 A B C D

13.遇到重要的考试,我的脑子就变得比平时迟钝。 A B C D

14.看到考试题目越多、越难,我越感到不安。A B C D

15.在考试中,我的手会变得冰凉。 A B C D

16.在考试时,我感到十分紧张。 A B C D

17.一遇到很难的考试.我就担心自己会不及格 A B C D

18.在紧张的考试中,我却会想些与考试无关的事情,注意力集中不起来。 A B C D

19.在考试时,我会紧张得连平时记得?瓜烂熟的知识一点也回忆不起来。 A B C D

20.在考试中,我会沉浸在空想之中,一时忘了自己是在考试。 A B C D

21.考试中,我想上厕所的次数比平时多些。 A B C D

22.考试时,即使不热,我也会浑身出汗。 A B C D

23.在考试时,我紧张得手发僵,写字不流畅。A B C D

24.考试时,我经常会看错题目。 A B C D

25.在进行重要的考试时,我的头就会痛起来。A B C D

26.发现剩下的时间来不及做完全部考题,我就急得手足无措、浑身大汗。 A B C D

27.如果我考了个坏分数,家长或教师会严厉指责我。 A B C D

28.在考试后,发现自己懂得的题没有答对时,就十分生自己的气。 A B C D

29.有几次在重要的考试之后,我腹泻了。 A B C D

30.我对考试十分厌烦。 A B C D

31.只要考试不记成绩,我就会喜欢进行考试。A B C D

32.考试不应当像在现在这样的紧张状态下进行A B C D

33.不进行考试,我能学到更多的知识。 A B C D

附加:最近感觉人容易疲劳,食欲不振,入睡困难,健忘,其他____________________________

 

 

计分与评价:

统计你所圈各个字母的次数,每圈一个A3分、B2分、c1分、D0分。

  

  用下列公式可以算出你的总得分:

总得分=3×圈A的次数十2×圈B的次数十圈c的次数

根据你的总得分查下面的评价表,就可以知道你的考试焦虑水平。

 

0 - 24

25-49

50-74

75-99


2017年10月24日 11:03